21 Resep Sehat dan Mudah Untuk Ibu Hamil
Sarapan
Ini adalah makanan terpenting hari ini dan Anda tidak boleh melewatkan makan sesuatu. Saya juga telah menambahkan beberapa resep untuk membantu mengatasi morning sickness Anda.
1. Roti Pisang Blueberry
Rasanya seperti surgawi seperti yang terlihat! Mengapa memilih roti tawar jika Anda bisa menukarnya dengan versi yang lebih manis, lebih enak, dan lebih sehat? Dapatkan resep lengkapnya di sini.
2. Cocoa Almond dan Banana Toast
Roti panggang ini turun dengan baik ketika Anda bangun menginginkan permen. Ini manis, sehat, dan mood booster. Pelajari cara membuat roti panggang yang menyenangkan namun sederhana ini.
3. Smoothie Berry
Untuk pagi hari ketika Anda semua mual dan tidak ingin makan sesuatu yang terlalu berat, smoothie berry dapat menyelamatkan hari Anda. Karena Anda tidak boleh melewatkan sarapan saat memberi makan untuk dua orang, cari tahu cara membuatnya dengan resep smoothie berry ini.
4. Kaldu
Kehamilan berbeda sementara beberapa menyebabkan mual di pagi hari, yang lain mungkin membuat Anda mual sepanjang hari. Untuk menghilangkan semua mual, Anda membutuhkan kaldu yang Anda inginkan. Untuk kaldu khusus ini yang Anda butuhkan
5. Smoothie Bayam Pisang
Apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki pisang dan bayam? Smoothie bayam pisang! Belajarlah untuk menambahkan sedikit hijau di smoothie pagi Anda!
6. Telur dadar sayuran
Bukankah itu terlihat enak? Telur dadar sayuran sangat bergizi dan lezat. Anda bisa menyiapkannya di pagi hari saat nafsu makan sedang memuncak.
7. Sandwich Tuna dan Buncis
Tidak ada lagi alasan untuk melewatkan makan siang bahkan di tempat kerja untuk calon mumi baru. Anda bisa mengemas sandwich sehat ini dan mengunyahnya saat istirahat makan siang. Cara membuatnya mudah, pelajari cara…
8. Pizza Sayuran
Hanya karena Anda tidak dapat memesan pizza pedas favorit Anda sekarang, bukan berarti itu adalah akhir dari segalanya. Ada versi yang lebih sehat untuk Anda. Pelajari cara membuat pizza lezat ini di sini.
9. Salad Udang Alpukat
Bosan dengan pasta atau nasi untuk makan siang? Salad alpukat udang bisa jadi menu baru di menu Anda. Rasanya enak, bergizi, dan membuat Anda kenyang. Apa lagi yang bisa Anda minta? Coba resep lengkapnya.
10. Salad Ayam
Salad ayam adalah cita rasa dari kedua dunia karena Anda bisa memiliki ayam panggang dengan cara yang sehat. Tidak ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan aktivitas usus selain ini, jadi pelajari cara membuatnya sendiri.
11. Salad Mentimun
Salad lain untuk rencana makan siang Anda. Anda tidak perlu mengambil hidangan lama yang sama setiap hari. Biarkan lidah Anda menjelajah dengan mentimun ini dengan krim asam dan salad dill.
12. Pasta Feta Ayam
Butuh sesuatu yang enak untuk makan siang? Beberapa pasta feta ayam yang dimasak dengan baik adalah penguat suasana hati yang tepat. Siapkan dengan tangan ahli mengikuti resep ini.
13. Salmon dan Sayuran
Inilah cara keren lainnya untuk menyiapkan salmon. Itu membuat makan malam keluarga yang menyenangkan yang tidak hanya enak, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda. Dapatkan seluruh resep dan buat terkesan orang yang Anda cintai.
14. Pasta Tomat Bayam
Pasta cocok dengan saus, tetapi siapa bilang Anda tidak bisa berkreasi dengannya? Keluarkan bayam dan tomat dan mulailah sibuk. Anda akan membutuhkan resep ini.
15. Laksa Ayam dan Brokoli
Bagi pecinta Laksa, meski harus berhati-hati mendapatkannya dari jalanan, Anda tetap bisa memilikinya jika ngidam. Dapatkan resep lengkap laksa ayam dan brokoli.
16. Nasi Goreng Sayur
Ubah rencana makan Anda dengan hidangan lezat dan sehat ini. Nasi biasa terkadang membosankan, jadi jika Anda ingin mencoba makan malam kali ini, pelajari cara membuat makanan lezat ini.
17. Teh Jahe
Teh jahe sangat membantu mengatasi mual baik untuk morning sickness atau all day sickness. Jangan biarkan rasa mual menahan Anda di tempat tidur. Seduh saja teh jahe dengan mengikuti langkah-langkah mudah ini.
Akhirnya…waktunya ngemil!
18. Granola Kemiri Kelapa
Dokter mungkin telah memperingatkan Anda untuk tidak mengonsumsi sereal yang terlalu manis, tetapi apa yang mungkin tidak dia katakan kepada Anda adalah bahwa Anda bisa membuatnya sendiri yang sehat. Pelajari cara membuat camilan lezat namun sehat ini untuk sarapan.
19. Kerupuk Buah
Tambahkan beberapa rasa ke kerupuk Anda dengan sentuhan sepuluh menit ini. Selalu jenius untuk menyelipkan beberapa buah di camilan Anda saat makan untuk dua orang. Tangkap resep yang luar biasa dan cepat ini di sini.
20. Es Krim Mangga
Saya suka makan, membuat smoothie dan salad buah dari mangga. Baru-baru ini, saya mengetahui bahwa itu bukan batasan untuk menikmati buah favorit saya dan Anda juga dapat mempelajari caranya. Ubah mangga menjadi es krim lezat dengan mengikuti resep ini.
Baca Juga : Memantau Tumbuh Kembang Bayi Prematur agar Jadi Anak Berprestasi
21. Zucchini Parmesan Crisps
Saya yakin Anda semua suka menonton acara TV favorit Anda dengan sekantong keripik kentang di tangan. Dengan keripik ini, Anda pasti akan menukar kantong keripik Anda karena jauh lebih sehat dan rendah kalori. Pelajari cara membuatnya.
Ini menandai akhir dari penemuan luar biasa kami tentang apa yang harus disertakan dalam rencana makan Anda di musim yang indah ini. Saya harap Anda menikmati kompilasi dan jika saya melewatkan sesuatu, jangan ragu untuk membagikannya. Ladies, semua umpan balik diterima!
